Добродвач

Дневной сон действительно улучшает работу мозга, подтверждают исследования В течение дня нейронные связи перегружаются — из-за этого внимание рассеивается, а мышление начинает «тормозить». Короткий сон запускает своего рода перезагрузку синапсов: лишняя информация отсекается, и мозг снова работает эффективнее. Причём для эффекта не нужны часы отдыха. Даже 30-45 минут дневного сна помогают восстановить концентрацию, память и убрать чувство усталости.